quem somos

Na BW você conta com 800m2 para sua musculação, spinning, alongamento e outras aulas. Banheiros masculino e feminino, com duchas e armários individuais, sala de avaliação, nutrição e a lanchonete da Tia Júlia com sanduíches naturais, salgados, sucos e açaís. E mais 150m2 para aulas de lutas.

Estamos desde 1995 trabalhando com pré adolescentes que começam a malhar, com adultos que querem mais disposição pro dia a dia, e claro, com idosos na conquista de uma vida mais saudável. E a fórmula é sempre a mesma. Espantando o sedentarismo e introduzindo o saudável e milagroso hábito da atividade física regular.

  • 01
    AMBIENTE
    Estamos à beira do nosso lago Paranoá, e prezamos muitíssimo pelo acolhimento de todos os alunos, com suas necessidades específicas. Temos alunos que malham conosco  há 20 anos, ajudando a formar a grande Família BW.
  • 02
    o segredo é começar
    Comece agora! Comece hoje! Escolha um de nossos planos, matricule-se e ganhe mais saúde e disposição. Afinal, toda caminhada começa com o primeiro passo, certo?!
  • 03
    HÁBITO
    Após se matricular, não deixe que as desculpas interfiram na sua meta. Somos uma academia comprometida com os resultados de nossos alunos. O que você nos disser na avaliação, será compromisso nosso, ok?
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agenda de eventos

Para deixarmos nossa BW bem movimentada, tentamos sempre fazer eventos diferenciados, fora da grade convencional. Já fizemos diversos aulões com várias modalidades, fizemos travessias aquáticas, aulões duplos de spinning, aquathlon, revesamento de natação... Sempre tentando fortalecer a interação entre os alunos.

aulas especiais

Por aqui todas as aulas são pensadas com muito carinho, pelos nossos instrutores.
Portanto, são todas especiais! Passe o cursor sobre as imagens, e saiba um pouco mais sobre algumas delas.
aulas_especiais_spinning

Spinning

Acelerando no plano, passeando no parque, subindo e descendo montanha, … O spinning BW é comandado por ...
Free
aulas_especiais_abdominal

Abdominal

Aula para todos os níveis! Além de enrijecerem a musculatura da barriga, os exercícios abdominais melhoram a ...
Free
aulas_especiais_mat_pilates

Mat Pilates

Mat Pilates BW são exercícios adaptados da técnica criada por Joseph Pilates, para serem praticados de forma ...
Free

histórias de sucesso

É por isso que trabalhamos tanto! Poder ajudar tantas pessoas a atingirem seus objetivos, nos deixa bem felizes. Seja para emagrecer, seja para ter mais disposição, seja para melhorar um desempenho esportivo,... É bom demais ver tanta gente longe do sedentarismo. O seu objetivo é nosso também!

nossos coachs

Nossos treinadores são especializados em suas modalidades, e passam por um Teste de Avaliação Física, periodicamente. Afinal, casa de ferreiro com espeto de ferro, certo?! A idéia deste TAF é termos mais um motivador para nossos parceiros, bem como termos um dia de vivência e interação descontraída.
Cristina Teixeira

CRISTINA TEIXEIRA

Condicionamento Postural

Ginástica Localizada

Alongamento

Mat Pilates

Ítalo Theodoro

ÍTALO THEODORO

Instrutor de Musculação

João Marcelo

JOÃO MARCELO

Instrutor de Musculação

João Marcos Sanches

JOÃO MARCOS SANCHES

Instrutor de Musculação

Paulo Salame

JOÃO PAULO SALAME

Instrutor de Musculação

Luan Gomide

LUAN GOMIDE

Instrutor de Musculação

Spinning

Abdominal

Marcão

MARCÃO

Coordenador de natação

Marcus Vinícius

MARCUS VINÍCIUS

Instrutor de Musculação

Abdominal

Ígor Aragão

IGOR ARAGÃO

Instrutor de Musculação

Fredão Oliveira

FREDÃO OLIVEIRA

Jiu Jitsu

Gero Cardoso

GERO CARDOSO

Instrutor de Musculação

Guilherme Ferreira

GUILHERME FERREIRA

Instrutor de Musculação

Spinning

Samantha Montalvao

SAMANTHA MONTALVÃO

Spinning

Ginástica localizada

Circuito funcional

Abdominal

Thiago Fonseca

THIAGO FONSECA

Instrutor de Musculação

Marcão

MÁRIO ARAÚJO

Instrutor de natação

blog bw

Acompanhe os principais acontecimentos da academia. Como foi aquele aulão, como foi aquele campeonato de natação, de judô, nossos atletas do jiu jitsu, triathlon, mountain bike, depoimentos de alunos, e afins. Não deixe de comentar, curtir, compartilhar...

horários

Confira nossos horários, modalidades e treinadores. Então programe-se para vir no melhor horário e aproveitar ao máximo todo o nosso investimento em você! Apareça e alcance seus objetivos com a prática de atividade física regular. Famíla BW esperando por você!
  • 06:30
    SpinningGuilherme
  • 07:15
    Cond. PosturalCristina
  • 07:30
    AbdominalGuilherme
  • 12:00
    Jiu JitsuFred
  • 12:30
    Loc. FuncionalSamantha
  • 17:30
    SpinningSamantha
  • 18:00
    AbdominalMarcus Vinícius
  • 18:30
    SpinningSamantha
  • 19:00
    Gin. NaturalRaphael
  • 19:30
    Gin. LocalSamantha
  • 20:00
    Jiu JitsuFred
  • 06:30
    SpinningGuilherme
  • 08:00
    AlongamentoCristina
  • 12:00
    AbdominalSamantha
  • 12:40
    SpinningSamantha
  • 17:00
    Mat PilatesCristina
  • 17:30
    SpinningSamantha
  • 18:00
    AbdominalMarcus Vinícius
  • 18:40
    Circuito FuncionalSamantha
  • 19:30
    AbdominalMarcelo
  • 19:30
    SpinningSamantha
  • 20:00
    JiuJitsuFred
  • 06:30
    SpinningGuilherme
  • 07:15
    Cond. PosturalCristina
  • 07:30
    AbdominalGuilherme
  • 12:00
    Jiu JitsuFred
  • 12:30
    Loc. FuncionalSamantha
  • 17:30
    SpinningSamantha
  • 18:00
    AbdominalMarcus Vinícius
  • 18:30
    SpinningSamantha
  • 19:00
    Gin. NaturalRaphael
  • 19:30
    Gin. LocalSamantha
  • 20:00
    Jiu JitsuFred
  • 06:30
    SpinningGuilherme
  • 08:00
    AlongamentoCristina
  • 12:00
    AbdominalSamantha
  • 12:40
    SpinningSamantha
  • 17:00
    Mat PilatesCristina
  • 17:30
    SpinningSamantha
  • 18:00
    AbdominalMarcus Vinícius
  • 18:40
    Circuito FuncionalSamantha
  • 19:30
    AbdominalMarcelo
  • 19:30
    SpinningSamantha
  • 20:00
    JiuJitsuFred
  • 06:30
    SpinningGuilherme
  • 07:30
    AbdominalGuilherme
  • 12:00
    Jiu JitsuFred
  • 12:30
    Loc. FuncionalSamantha
  • 17:30
    SpinningSamantha
  • 18:00
    AbdominalMarcus Vinícius
  • 18:30
    SpinningSamantha
  • 19:30
    Gin. LocalSamantha
  • 10:30
    Spinning
  • 11:30
    Ritmos Latinos